Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1171 kcal
|
Fat: 26.59g | Prot: 98.52g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Капучино (Обезжиренное), Нежинская Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Нежинская Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Киви, Tic Tac Tic Tac. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Snow Boarding - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natally2906's Weight History
|