Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
2687 kcal
|
Fat: 188.38g | Prot: 87.28g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сало, Винегрет, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский, Финик. Lunch: Венигрет, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Приготовленная Брокколи (без Жира), МЛМ Котлеты из Говядины. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Апельсин, Запеченная или Жареная Форель, Венигрет, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
juliakamel's Weight History
|