Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 65.16g | Carbs: 172.48g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коричневый Сахар, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Приготовленная Кольраби (без Жира), Котлета Куриная, Freshsecret Салат Свекла с Орехами, Компот Ягодный. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Майонез, Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Приготовленная Брокколи (Свежая). Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла, Мандарины, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|