|
Сегодня второй день пп после разгрузочного дня. Я постепенно увеличиваю калорийность своего меню до необходимых мне 1300 ккал. Это моя норма, чтобы не набирать лишний вес, и удержать нормальный. Сегодня идем в ресторан, надеюсь на свою сознательность и силу воли)))
|
56.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
378 kcal
|
Fat: 9.11g | Prot: 16.81g | Carbs: 69.83g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Хлеб Черный, Консервированный Лосось, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. more...
|
steady weight
|