|
1.1 alkaen sokeriton, maidoton ja gluteeniton ruokavalio. Tavoitteena testata rkv vaikutusta kilpirauhasarvoihin. Paino tippunut nyt 3.1 kg. Toiveet pikkuhiljaa nousevat. Josko nyt ois apua! Syksyn aikana ainakin lihasmassa kasvoi treenien avulla vaikka painoa ei tippunut. Eteenpäin, sanoi mummot lumessa!
|
82.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2017:
|
1866 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 97.53g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Vesi, Kahvi. Lunch: Pirkka Kinkkusuikale, HK Naudan Jauheliha 17%, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna. Dinner: Pirkka Kinkkusuikale, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Mantelimaito, Mustikka, X-Tra Avokado, Banaanit. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 52 minutes, Muay Thai - 1 hour, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|