Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 January 2017:
|
2769 kcal
|
Fat: 100.52g | Prot: 153.64g | Carbs: 272.57g.
Breakfast: Marco Pierniki Korzenne, Cebule, Jajko, Biedronka Kiełbasa Śląska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier Kryształ, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Sonko Ryż Biały, OstroVit WPC 80. Dinner: Obst Musli Egzotyczne, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Marco Pierniki Lukrowane, Melly Sok Pomidorowy, Top Chips Solone, Delikate Twaróg Półtłusty. Snacks/Other: Piwo Jasne. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Waga z przed świat i sylwestra wróciła , revers pełna parą,dzienna średnia kalorii +500 od zakończenia redukcji .
06 Jan 17 by member: mariovsv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|