|
В 6:00 выход из сухого голода.
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 January 2017:
|
2344 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 53.42g | Carbs: 356.46g.
Breakfast: Яблоки, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, Вода с содой. Lunch: Капустный квас, Расторопша, АСД-2, Сало, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Пророщенная гречка 100, Пророщенная гречка 100. Dinner: Спирулина, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ СПИНА - 40 minutes, Веретено - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|