|
Пошла 22 неделя беременности. На учет в 14 недель встала с весом 56 500. Сегодня утром вес был 57 100. Это первый раз когда во время беременности я контролируют свой вес. Обычно я набирала минимум 20 кг. Первый раз я набрала 28 лишних кг. Во время второй беременности 25 лишних кг. Во время третьей беременности я набрала около 18 лишних кг. Сейчас в четвертый раз я не могу позволить себе такую "роскошь" как 20 лишних кг. Во время новогодних праздников я позволила себе расслабиться и наелась до отвала. Привес был 3 600! Завтра на прием в ЖК и контрольное взвешивание - я буду в норме. Питаюсь нормально. Пью поливитамины.
|
57.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
742 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 44.89g | Carbs: 100.97g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Пунгасиус на Пару. Dinner: Пролетарец Лаваш Армянский без Дрожжей и Закваски, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вы просто молодец! Три беременности и такой вес! Удачи!
04 Jan 17 by member: smileos
|
А можно поподробней, как следите за весом во время беременности? если не сложно. А то я собираюсь в первый раз за малышом,хочется все-таки быть в форме,хотя б по минимуму))
04 Jan 17 by member: ProstoNastasya
|
Я питаюсь максимум на 1500 ккал. Конечно, позваляю себе всякую "запрещенку", но после таких дней обязательно делаю разгрузочный день. Просто считаю калории и ем что-то к чему тянет. Но никаких газированных напитков, копченого, жаренного, соленого. Из сладкого зефир и мармелад ем, овсяное печенье еще. Фрукты все ем. Но в пределах разумного и пью воду обязательно в течении дня.
04 Jan 17 by member: ValentinaGoncharenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGoncharenko's Weight History
|