Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 106.53g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Окей Холодец по-Домашнему, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мирель Торт "Три Шоколада". Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Красные Помидоры, Prisma Окорок Куриный Гриль. Dinner: Schneekoppe Клубничное Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Минтай Жареный, Красные Помидоры, Авача Икра Судака, Хлеб. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|