Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
63 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
2289 kcal
|
Fat: 89.34g | Prot: 70.32g | Carbs: 295.74g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Хлебница Хлеб Подсолнечный, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Barilla Паста. Dinner: Стерх Торт Карамельный, Трубочка со Сгущенкой. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|