Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
96.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1881 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 121.26g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: Atria Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Edamjuustoviipale, Maitokahvi. Lunch: Riitan Herkku Ruusunmarjakiisseli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikeitto. Dinner: Atria Ylikypsä Kinkku, Milbona Edamjuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Parsa. Snacks/Other: Viinirypäleet, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Edamjuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Granaattiomena, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Maitokahvi. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|