|
Вес 31 декабря вернулся на место🙊
|
71.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2017:
|
810 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 22.09g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Овсянка. Lunch: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаные Хлебцы, Чай, Салат Оливье. Snacks/Other: Belvita Печенье Мультизлаковое, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Мандарины, Kraft Сыр Филадельфия. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|