Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2017:
|
1267 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 62.12g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Cukier, Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Cukier, Herbata bez Cukru, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Zielona Fasolka Szparagowa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Babka Piaskowa, Herbata z Cukrem, Chleb Żytni, Śledzie w Śmietanie, Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|