|
25.6
|
91.4 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
4205 kcal
|
Fat: 263.48g | Prot: 193.52g | Carbs: 265.96g.
Breakfast: Бутерброд с Икрой, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Lunch: Жареное Яйцо, Чай, Мясо по-Французски. Dinner: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Я Грейпфрутовый Сок, Ананас, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Leor Салат Сырный, Салат Оливье. Snacks/Other: Pure Protein Egg Protein. more...
|
|
4363 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|