Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
2205 kcal
|
Fat: 116.97g | Prot: 61.84g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Льняное Масло. Lunch: Имбирь Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Санта Бремор Салат с Кальмарами, Колбаса Варено-Копченая, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Шампанское, Roshen Торт Киевский, Зеленое Яблоко, Корица, Кофе с Молоком, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lafita78's Weight History
|