Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 52.64g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Chleb Żytni. Snacks/Other: Ser Mozzarella, Śledz Marynowany, Śledzie w Śmietanie, Chleb Żytni, Mandarynki, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|