Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2016:
|
1196 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 80.31g | Carbs: 131.15g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Mutti Томаты Протертые, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Звездный Сухари К Чаю, Русское Молоко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Зефир. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|