Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 December 2016:
|
2422 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 60.51g | Carbs: 356.39g.
Breakfast: Яблоки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Lunch: Клементины, Сало, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100. Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Водка, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ СПИНА - 40 minutes, Веретено - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|