|
Uskomatonta on kärsiä yhden ainoan mässäilypäivän takia näin pitkään. Lisäksi naamaan on tullut finnejä. Sokerihyökkäyksestä tietysti. No, alaspäin mennään. Rosollit lippuu kohta, joten suolansaantikin menee minimiin.
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2016:
|
940 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 35.27g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Tomusokeri, Piparkakku, Banaanit. Lunch: Valio Aura Pehmeä, Emmentaljuusto, Lanttu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tomaatit, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Rosolli, Tee (Makeuttamaton). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ei kannata vetää suolamääriä liian alas, ku kyllä kroppa sitäkin tarvii ja normisuolan mukana tulee jodia. Onhan melkeen kaikissa ruoissa lisättyä suolaa, ettei puutosta tuu kovin herkkään. Jos harrastaa paljon hikoiluttavaa liikuntaa niin sitä saa kyllä lisäillä. Himo liikkujat vetävät jopa 10g päivä suolaa, etteivät kuivu. Toki tääkin on yksilökohtasta, ku voi paineet nousta ylös yms. Liiallinen nopeiden hiilareiden popsiminen on enemmän myrkkyä 😊 p.s Itsellä hetkittäinen rasvamäärän nosto tekee finnejä. Luulin sitä sokerin syyksi aluks. 😎
28 Dec 16 by member: jornantuutti
|
My dear Jornantuutti, suolaa ihminen tarvii n. 5 grammaa suolaa per päivä. Jos urheilee, niin pari kidettä merisuolaa tuohon päälle. Suola nostaa painoa koska se kerää nestettä. Läskiähän se ei tuo mutta siihenkin tulee addiktio. Ja tähän perustuu pikaruokahörhöily. Leivässäkin on suolaa. Kun vähensin suolankäyttöä, siis lopetin kokonaan, olivat hyödyt valtaisat: jaksan enemmän, nukun paremmin, turvotus laskenut kokonaan, jaksan olla saunassa pitkään ja seksihommatkin sujuu halukkaammin ;)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylipainoinenlaihduttaa's Weight History
|