Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
57.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
2099 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 132.30g | Carbs: 248.42g.
Breakfast: Munankeltuainen, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Lumo Vanilja, Banaanit, Myllärin Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Subway Veggie Delite Salaatti, Coca-Cola Coca-Cola Light, Subway Flatbread, Subway Juusto, Subway BBQ Kastike, Subway Fajita Kana, Porkkanat, Kymppi Lanttulaatikko, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Joulukinkku (Rasva Poistettu), Snellman Kunnon Kinkkusuikale. Dinner: Tee (Haudutettu), Myllärin Täysjyvä Kaurahiutale, Banaanit, Valio Lumo Vanilja, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Vapaan Kanan Omega-3 Munat, Munankeltuainen, Kymppi Lanttulaatikko, Porkkanat, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Joulukinkku (Rasva Poistettu), Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä. Snacks/Other: Joulukinkku (Rasva Poistettu), Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Tuorekurkku (Kuorineen), Santa Maria Dip Tex Mex Style, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emma.face's Weight History
|