Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
78.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
2220 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 61.88g | Carbs: 415.49g.
Lunch: Лукум, Банан, Армпродукт Хачапури с Сыром, Любимо Йогурт Черника. Dinner: Карабуэль Повидло Яблоки, Завод Упаковочного Оборудования Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Лукум, Банан, Паста Творожная с Фруктами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Милочка Йогурт, Мандарины, Лукум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|