Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2016
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2016:
|
1407 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 78.78g | Carbs: 167.89g.
Breakfast: Куриный Бульон, Яблоко Зеленое, Легион Печенье Ленинградское, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Заварной, Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Майонез, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Kinder Молочный Ломтик, Магнит Банан, Тыква, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай с Молоком, Мандарин, Диетическая Творожная Запеканка, Сметана. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours, Squats (Legs) - 20 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|