Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2016:
|
1265 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 66.87g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Зефир, Зеленое Яблоко, КИО Печенье Ленинградское, Каша Рисовая на Молоке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Ариант Холодец Домашний, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана, Морковь, Тыква. Dinner: Морковь, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Тыква. Snacks/Other: Зефир, Чай с Молоком. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Squats (Legs) - 35 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|