|
No niin, tässä näette klassisen esimerkin, miten jouluruoka vaikuttaa. 3 kg tuli niin että humpsahti. Tosin se on vain vatsansisältöä, mutta silti. Tässä menee ainakin viikko, ennen kuin on 22.12.-lukemissa. Sillä ehdolla, että skippaa kaikki ja tyytyy omenaan ja muihin hedelmiin / salaattiin per päivä. Suola on paha. Sokeri on paha. En ota. En edes kinkkua. Näillä mennään, perkeles!
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2016:
|
12053 kcal
|
Fat: 627.32g | Prot: 295.90g | Carbs: 1307.52g.
Breakfast: Rainbow Salmiakki Powermix, Karkkipussi Ruohomunia, Valio Kevytmaito, Kevytmaito (2%), Riisipuuro, Riisipuuro, Suklaa, Rainbow Salmiakki Powermix, Karkkipussi Ruohomunia. Lunch: Tomaatit, Pringles Paprika Sipsit, Perunalastut, Karl Fazer Maitosuklaa, Karkkipussi Ruohomunia, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Emmentaljuusto, Schweppes Russchian, Schweppes Russchian, Schweppes Russchian, Kevytmaito (2%), Malviala Joulutorttu, Valkosipuli, Valkosipuli, Valkosipuli, Karl Fazer Maitosuklaa, Karkkipussi Ruohomunia, Valio Kermaviili, Valio Kermaviili, Kermavaahto, Kermavaahto, Atria Rosolli, Atria Rosolli, Atria Rosolli, Atria Rosolli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Korpela Joulukinkkuviipale, Korpela Joulukinkkuviipale, Korpela Joulukinkkuviipale. Dinner: Sokerikuorrutus, Tomusokeri, Sokeri, Sokeri, Pirkka Piparkakku, Rainbow Piparkakku, Piparkakku, Fazer Julia Suklaakonvehti, Karkkipussi Ruohomunia, Jäätelö, Jäätelö, Jäätelö. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|