|
26.3
|
92.3 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2016:
|
1998 kcal
|
Fat: 107.22g | Prot: 154.95g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Бутерброд с Икрой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром. Dinner: Чай. Snacks/Other: Pure Protein Casein. more...
|
|
3854 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Driving - 5 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|