Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1566 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 71.78g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Cheddar, Pirkka Kirsikkatomaatti, Skyr Mansikka-Juustokakku, Mandariini. Lunch: Fazer Suklaakonvehti, Fazer Suklaakonvehti, Makaroni, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita), Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Mandariini, Chipsters Remouladekastike, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Hartwall Original Long Drink, Kotimaista Vaalea Lager. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Body Pump - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|