Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1050 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 55.10g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семена Льна, Сыр Леаус Сыр, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Twix Mini, Сыр Леаус Сыр, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Мандарины. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|