Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
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77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2016:
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3498 kcal
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Fat: 131.89g | Prot: 141.01g | Carbs: 438.09g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral, Cotochés Manteiga com Sal, Pão Italiano, Predilecta Goiabada, Queijo Provolone, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Suco de Melancia, Queijo Branco, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Cenouras, Rúcula, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Tender, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Pão Italiano, Queijo Gorgonzola, Del Valle Suco de Caju Light, Qualitá Suspiro. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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