Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
71.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1605 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 141.97g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарины, Чай с Сахаром, Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. Dinner: Мандарины, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Сосиски Молочные. Snacks/Other: Мёд, Минералка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|