Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
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117.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2016:
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1654 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 60.83g | Carbs: 209.00g.
Breakfast: Optiwell Joghurt Erdbeere, Géramont Cremig Leicht 16%, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel. Lunch: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matiss Couscous Salat. Dinner: Matiss Couscous Salat, Senf, Reinert Bärchen-Streich, Ofterdinger Hummus Pikant, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Vitakrone Shrimps in Dillsauce, Meica Geflügel Würstchen (30g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Balisto Korn-Mix, Kinder Milchschnitte. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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