Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1061 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 65.26g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: Café (Infusão), Panco Pão com Iogurte e Cereais, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Alho, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho, Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Limão, Ameixas. Snacks/Other: Café (Infusão), Qualy Qualy Light, Ovo Cozido, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Mamão Papaia. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elaineteo's Weight History
|