Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1603 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 69.27g | Carbs: 235.92g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Гречка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Творог (Обезжиренный), Мёд, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_vitaliya's Weight History
|