Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1416 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 97.10g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Курица Вареная, Магнит Хурма, Хлеб 8 Злаков, Сметана, Сельдерей, Морковь, Куриный Бульон. Dinner: Магнит Хурма, Сметана, Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Зефир. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|