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1600カロリー以下しか摂ってないのに体重が増える不思議。
まぁでも焦らない。
1ヵ月で1.5kg落とせればいい。
となると1週間で300〜400g落ちればOK。
今のところそれはクリアしてるしな。
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64.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2016:
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1742 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 160.56g | Carbs: 197.81g.
Lunch: セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン 新そば (北海道産玄蕎麦使用 石臼挽き蕎麦粉の新そば). Dinner: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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