Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1539 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 94.12g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной дом, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творог, Грецкие Орехи, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_vitaliya's Weight History
|