Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
680 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 25.09g | Carbs: 81.57g.
Breakfast: Савушкин Сыр Монастырский, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Lunch: Савушкин Сыр Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Миндаль. Dinner: Чай, Шоколадные Вафли, Савушкин Сыр Монастырский, Колбаса Домашняя, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Борщ, Сало. Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Перловка, Чай, Бисквит. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Hiking - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|