Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2016:
|
1001 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 35.80g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Финик, Яблоко Желтое, Viola Сыр Плавленый, Магнит Хурма, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Мандарины. Dinner: Яблоко Желтое, Мандарины, Global Village Опята Маринованные, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. Snacks/Other: Светлое Пиво, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|