Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1343 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 75.58g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Магнит Хурма, Сметана, Творог 5%, Свинина Тушеная, Пшеничный Хлеб. Lunch: Магнит Сыр Сметанковый, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Свинина Тушеная. Dinner: Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-sammer's Weight History
|