Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1552 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 79.04g | Carbs: 197.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Варенье Черничное, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Домашнее Бистро Борщ с Говядиной. Dinner: Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яшкино Крокант с Миндалем, Ржаной Хлеб, Хлебец, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_vitaliya's Weight History
|