Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
1461 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 76.76g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Селедка под Шубой, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Чейот (в Любом Виде), Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|