Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
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118.3 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2016:
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1695 kcal
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Fat: 63.14g | Prot: 96.48g | Carbs: 179.30g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Parmesan (Hart), Reinert Bärchen-Streich, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lunch: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Viva Vital Geflügel-Wiener, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Filinchen Low Carb, Homann Bulgur Salat. Dinner: Aldi Baguette Brötchen, Apostels Zaziki, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Reinert Bärchen-Streich, Ofterdinger Hummus Pikant, Loose Quäse, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Snacks/Other: Optiwell Joghurt Erdbeere, Kinder Milchschnitte. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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