Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
2537 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 69.73g | Carbs: 422.68g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Lunch: Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Веретено - 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|