Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2016:
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1959 kcal
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Fat: 42.10g | Prot: 159.80g | Carbs: 232.30g.
Lunch: ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), LAWSON さばの味噌煮, LAWSON 紅鮭の塩焼. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
昨日の体重64.1kg。
今朝の体重63.5kg。
なかなか落ちなかった体重に変化がおきた。
ひょっとしてこれが金曜のチートデイの効果なのか⁉︎
17 Dec 16 by member: k_tpp
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