azur06400's Journal, 16 Dec 16

Maintenant je sais pourquoi ma balance s’était planquée.Elle bosse de moins en moins et ce n'est pas le moment les fêtes vont arrivées. J'aurai bien aimé être à mon poids tant désiré pour Noël.
Bonne journée.

66.7 kg Lost so far: 13.9 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: 100%.

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1058 kcal

Fat: 36.20g | Prot: 77.71g | Carbs: 101.76g.   Breakfast: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes. Lunch: Carré de Chocolat, Soignon Chèvre, Son d'avoine, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Carrefour Steak Haché 5%, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Concombre (avec Peau), Champignons, Tomates Cerises. Dinner: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Bio Village Son d'avoine, Super U Yaourt Soja Nature, Vivien Paille Lentilles Vertes, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Champignons, Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Huile d'Olive. Snacks/Other: Amandes. more...

2611 kcal

Exercise: Housework - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Lecture - 6 hours, Elliptical - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...