Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1045 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 61.11g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Банан, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тунец, Красная Фасоль. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Леаус Сыр, Зеленое Яблоко, Мойва. Snacks/Other: Ермолино Шпикачки Городские, Макфа Спагетти Гречневые. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|