|
ufuktan 72 ler gözükür 😊
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1390 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 78.61g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Fındık, Brokoli Corbasi, Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Dinner: Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Boza, Simbat Beyaz Leblebi, Granola Bar (Şekersiz ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Hele bide 6'lara düşünce yeme de yanında yat :)
15 Dec 16 by member: Aysgulgndz
|
ay insallah ya en son 4 sene önce 71 i görmüştüm bi de 6 lı rakamları görürsem coşarım kesin 😊
15 Dec 16 by member: obirfilmsever
|
Ay cok guzel bi duygu ben 8 i 7 i ve en son 6 yi gordum :)
15 Dec 16 by member: buglemeymen
|
tebrik ederim umarım hedefine kavuşursun:)
16 Dec 16 by member: ecemxxxd
|
ay insallah hepimiz hedeflerimize ulaşiriz :))
16 Dec 16 by member: obirfilmsever
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obirfilmsever's Weight History
|