Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
2625 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 152.40g | Carbs: 266.02g.
Breakfast: Marchewki, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Piątnica Serek Śmietankowy w Plastrach, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Biedronka Monti, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Tesco Musli Tropikalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: OstroVit WPC 80, Biedronka Kiełbasa Śląska, Rosół z Kury/Kurczaka, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|