Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
94.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
2488 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 197.21g | Carbs: 243.80g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łowickie Mleko 2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Miód, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Kupiec Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Dinner: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Kupiec Kasza Kuskus. Snacks/Other: Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Sos Pieczeniowy do Indyka (w Puszce), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Olza Prince Polo (52g), Alesto Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Robico Kefir. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|