Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 53.79g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Карамель. Dinner: Ермолино Блинчики с Творогом, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|