|
+0,4kg w tydzień zostaje przy 3200kcal
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
3204 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 198.69g | Carbs: 374.91g.
Breakfast: Olej Kokosowy, Lidl Bułka Wieloziarnista, Fanex Sos Meksykański, Madero Ketchup Pikantny, Madero Musztarda, Biedronka Hamburger, Żółtko, Białe Jajka, Wedel Czekolada Pierrot, Arroza Wafle Ryżowe Musli, Nestlé Płatki Gold Flakes, Tesco Value Mleko Uht 0,5%. Lunch: Nestlé Płatki Gold Flakes, Tesco Value Mleko Uht 0,5%, Risana Ryż Naturalny, Biedronka Pierś z Kurczaka. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|